7 вкусных продуктов для борьбы с простудой и гриппом

Наступил сезон вирусов, простуд, кашля и насморка. Всю зиму мы будем подвержены риску заболеть. В некоторых случаях без лекарства не обойтись. Но мы можем укрепить иммунитет, чтобы справляться с зимними недугами быстрее, а то и вовсе — реже болеть. Продукты и блюда, о которых тут пойдет речь, тонизируют организм и повышают его защитные свойства.

Куриный суп

Одно из самых старейших средств для лечения простудных заболеваний. Куриный суп содержит питательные вещества, которые способствуют лечению инфекций верхних дыхательных путей, поэтому он быстро и эффективно устраняет простудные заболевания.

Куриный супчик может быть в разных вариациях. Но больному почему-то всегда хочется самый простой — легкий — его вариант!

Желательно добавить в суп немного лимонного сока, чтобы насытить его витамином С.

Имбирный чай

Знаменит противовоспалительными свойствами, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с простудами.

Вот рецепт вкусной и полезной заправки для чая, которая должна быть в арсенале каждой хозяйки в эту сырую и слякотную погоду:

Имбирный чай с медом и согреет, и поможет выиграть сражение с вирусами
  1. 200 г имбиря (натри на мелкой терке, волокна выбрось, используй только мякоть), 3 лимона вымой, нарежь кубиками, косточки удали, затем измельчи цитрус в блендере.
  2. Смешай имбирь и лимоны, еще раз прокрути в блендере. Добавь 400 г жидкого меда и тщательно перемешай. Храни в холодильнике. Добавляй в чай по 1-2 ч. л. смеси.

Такая приправа — отличная профилактика и лечение простуды, гриппа. Кроме того, это просто невероятно вкусно!

Куркума

Очень полезная специя (сушенный имбирь, кстати), содержит противовоспалительное соединение под названием Carciumin, которое помогает в активации клеток для укрепления иммунитета.

Куркума пробуждает аппетит и жизненные силы выздоравливающего

Куркума — один из лучших продуктов питания для повышение иммунитета к гриппу и простуде.

Клюква

Эта ягода богата антиоксидантами, которые лечат и защищают от простуды и кашля. Клюква уменьшает подверженность простудным заболеваниям примерно на 33%. Клюква — один из самых сильных продуктов для повышения иммунитета.

Клюква — знаменитая «русская ягода». Она тоннами шла на экспорт и раскупалась заграничными ценителями в мгновение ока!

Самый простой способ заготовить году на зиму — отправить ее в заморозку. В замороженных ягодах сохраняются витамины в течение всего холодного сезона. Так что ты сможешь использовать ее не только для профилактики и лечения простуды, гриппа, но и для борьбы с авитаминозом весной.

Черный шоколад

Богат антиоксидантом тиобромином, который помогает избавиться от кашля. Исследования также доказали его способность обуздывать бронхит.

Об этом продукте мне писать особенно приятно. А ты любишь черный шоколад?

Вода

Не забывай про воду.

Очищенная вода — источник здоровья

Если ты страдаешь от гриппа, пей много воды, так как она помогает избавиться от вредных слизистых выделений, вызванных простудой.

Йогурт

Этот удивительный продукт помогает эффективно бороться с простудой, а также предотвращает заболевание.

Естественно, речь идет о натуральных йогуртах.

Еще одна вкусная полезность. Не болей. Ешь вкуснятину просто так, без всякой причины!

Кстати, йогурт можно сделать еще более полезным и вкусным. Достаточно добавить в готовый продукт фрукты, ягоды, а то и овощи — свежие или из заморозки.

Будьте здоровы все семьей!

1 Звездочка2 Звездочки3 Звездочки4 Звездочки5 Звездочек (Пока оценок нет)

Добавить комментарий